La ginnastica

Ho trovato un link dove si riporta la ginnastica per la cervicale. Spero possa essere utile a qualcuno
http://www.intrage.it/rubriche/culturaetempolibero/sport/coordinazionedelcorpo/index.shtml

Mi raccomando con i movimenti. Falli con cautela le prime volte. Potrebbero causarti ulteriori vertigini. Comunque spero che questa ginnastica possa essere utile a te e anche ad altre persone.
A presto!
Padyma

Admin, vuoi farci sapere come va? Fatti sentire.
Baci. Padyma

Ciao, va meglio ma la ginnastica non la sto facendo, perché mi è stato consigliato di non farla in fase acuta, quindi mi toccherà aspettare la diminuzione dei dolori
A te Padyma come va?

Quando hai dolori è meglio lasciare in pace il collo. Io lo so perchè, anch'io presa dalla smania di voler fare qualcosa a tutti i costi, a volte peggioro la situazione. Aspetta che i dolori passino un pò e poi CON MOLTA CAUTELA comincia a fare piccoli esercizi. Per quanto riguarda me, che dire? Sto facendo la fisioterapia (correnti e ionoforesi) i dolori si calmano un pò ma il senso di instabilità con nausea è sempre lì. Non voglio abbattermi. Fatti sentire al più presto. Un bacio
Padyma